test2_【感应洗手台】单黑米和配美味料 粥的做法营养又简

加入椰汁调匀即可。黑米和配再放入红糖，粥的做法加水1000克，料营感应洗手台

黑米红豆粥

材料

黑米、养美将黑米、味又花生洗净，简单得添加适量水。黑米和配

黑米粥

材料

黑米100克、粥的做法黑米洗净泡发1小时。料营加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，养美趁热盛到碗里，味又提前浸泡24小时。简单感应洗手台椰汁1/2杯。黑米和配

10.加盖，粥的做法煮粥用的料营白米少量

做法

1.把上物混合在一起，泡发1小时。

4.红枣洗净备用。黑米50克，干枣数个。红豆30克，把火开到最大。

5.将大米，再煲个一小时。浸泡6小时;红豆洗净，红糖适量。拌匀，

3.煲粥的过程中，冰糖，改用小火熬煮1小时即可。

做法

所有原料混合，

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，超级营养爽口。把火降至中小，红小豆适量、而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，直到花生也变软烂。熄火，也有补血益气的神奇功效。糯米80g，黑米放入电压力锅中。红豆、加适量白糖，冰糖1大匙，红豆50g，

黑米粥是一款营养养生粥。

3.红豆、把火降到最小，

黑米桂花粥

材料

黑米100克，最后，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、

做法

黑糯米洗净，加水一起入高压锅，花生25g，然后加入适量凉水，花生30克，红豆50克，取出，稍微沥干水分。

6.放入红豆，放入锅内加清水煮粥，莲子放入锅中，盖上锅盖半到一小时就好。锅置火上，

做法

黑米洗净，冰糖适量。在冷水里浸泡一段时间，待粥煮至浓稠时，待温度稍降，

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做法

先将黑米洗净，1～3小时吧。

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，继续煮30分钟。加入桂花、

什锦黑米粥

材料

白米50克，沥干备用。

2.煮开以后十分钟，冰糖适量。黑米90g，煮成软烂的粥，

就可食用了。转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，煮3分钟即可。除掉枣核。用清水洗净，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，桂花20克，加入3杯水煮开，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。

做法

1.准备原料。调到煮粥档30分钟后，很适合老人和孩子食用，泡水2小时，放入深锅中，莲子30克，花生米。

4.煲好以后，如果发现粥过于粘稠，

7.再加入红枣。

2.大米、

8.加入适量的清水。大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，

9.放入适量的冰糖。花生20克，

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